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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • The Temporary Widow(1930)全集观看
  • The Temporary Widow(1930)

    主演:
    类型:
    喜剧,灾难
    地区:
    德国,英国
    评分:
    7.4
    简介:
    暂无...
    评论:
    他是谁 为了谁 观众看完气流泪了
    中了张译的毒!他的电影基本都看过了,电视剧看的少~等不来刀尖,无价之宝,国家行动,只能先看新剧了。刚看完4集,浅浅审判一下,这剧开局一般,情绪没上去就狂加音乐慢镜头,剪辑也有点乱,并且第一集女主演技有一丝尴尬。。不过到第四集渐入佳境,节奏可以不拖泥带水,讲的也算清楚,主线还穿插了支线案子,好评~女主人设丰富了以后也看顺眼了,是受害人也是“黑道二小姐”就还挺吃这个cp 的。还有卫国平好友的弟弟从从小崇拜到长大后的恨,这俩人后续怎么发展我挺好奇。加上残疾的妹妹,师父的女儿,没出场的俞灏明,这个剧的人物设置还蛮吸引人的,期待后续剧情。最最重要的是卫国平真的很帅!!又是一款不同类型的“辣条”😄,造型师是懂张译老师的,高领毛衣短款皮衣加上高腰修身裤,好烧🤤爱死了!中年发福男演员求你们学学,卷起来!

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